Упражнения за корем 159 в библиотеката

Коремните мускули сгъват и завъртат торса и го държат стабилен - при коремни преси, повдигане на краката, планк и всяко тежко вдигане. Първо са упражненията, които ги натоварват най-много, после тези, в които помагат.