Упражнения за вътрешно бедро 56 в библиотеката

Мускулите на вътрешната страна на бедрото приближават краката един към друг и държат коляното стабилно - при широк клек, напади встрани и смяна на посоката при бягане. Първо са упражненията, които ги натоварват най-много, после тези, в които помагат.