Скок на краката към ръцете техника и мускули
Работят най-много Вътрешно бедро
Водете дневник на тренировките си - безплатно.Започнете →
Как се изпълнява
- Заемете позиция за лицеви опори на пода.
- С двата крака скочете напред, като се приземите със стъпала до ръцете. Дръжте главата вдигната.
- Върнете се в изходна позиция и веднага повторете, общо 10-20 пъти.