Връщане на медицинска топка от стойка техника и мускули
Водете дневник на тренировките си - безплатно.Започнете →
Как се изпълнява
- За това упражнение ви трябва партньор.
- Започнете в атлетична стойка на две или три опори.
- При сигнал се придвижете в позиция за получаване на подаването от партньора.
- Хванете медицинската топка с двете ръце и веднага я хвърлете обратно на партньора.
- Можете да разнообразите упражнението, като бягате по различни траектории.