Как се изпълнява
- За упражнението ви трябва успоредка. Задръжте тялото над лостовете на изпънати ръце.
- Вдишвайки, бавно се спуснете с торс, наклонен напред на около 30 градуса, и леко разтворени встрани лакти, докато усетите леко разтягане в гърдите.
- След като усетите разтягането, се върнете в началната позиция със силата на гърдите, като издишвате. Стегнете гърдите за секунда в горната точка.
- Повторете желания брой повторения.