Как се изпълнява
- Хванете по една халка във всяка ръка и с лек подскок заемете изходна позиция със заключени ръце.
- Сгънете лактите и спуснете тялото, докато ъгълът в лактите стане по-малък от 90 градуса. Не се люлейте и поддържайте добра стойка по време на спускането.
- Обърнете движението, като изпънете лактите и се изтласкате обратно в изходна позиция.
- Повторете желания брой пъти.