Разтягане на трицепса пред тялото техника и мускули

Как се изпълнява

1. Изнесете дясната ръка през тялото над лявото рамо и я задръжте за лакътя с лявата ръка, докато усетите разтягане в трицепса. Повторете с другата ръка.

Подобни упражнения

• Лежанка с тесен хватЩанга
• Трицепсово разгъване на скрипецСкрипец
• Френско разгъване над главаДъмбели
• Френско разгъване от легЩанга
• Трицепсово разгъване в наклонДъмбели
• Диамантени лицеви опориСобствено тегло
• Кофички на пейкаСобствено тегло