Завъртане на торса с фитбол техника и мускули
Работят най-много Корем
Водете дневник на тренировките си - безплатно.Започнете →
Как се изпълнява
- Застанете изправени и хванете фитбол с двете ръце, изпънати право пред вас.
- Завъртете торса на едната страна, като следите топката с поглед, след което се завъртете в обратната посока. Повторете 10-20 пъти.