Баланс борд техника и мускули
Работят най-много Прасци
Помагат Квадрицепс, Задно бедро
Водете дневник на тренировките си - безплатно.Започнете →
Как се изпълнява
- Поставете баланс борд пред себе си.
- Стъпете върху него и се опитайте да запазите равновесие.
- Задръжте равновесието толкова дълго, колкото желаете.