Странично разтягане на врата техника и мускули
Работят най-много Врат
Водете дневник на тренировките си - безплатно.Започнете →
Как се изпълнява
- С отпуснати рамене внимателно наклонете главата към рамото.
- Подпомогнете разтягането, като леко издърпате главата отстрани с ръка.
Подобни упражнения
- Сгъване на врата с ремък за главаДруго
- Укрепване на врата с диск от лег по гръбДруго
- Укрепване на врата с диск от лег по коремДруго
- Изометрично упражнение за врат - страничноСобствено тегло
- Изометрично упражнение за врат - напред и назадСобствено тегло
- Масаж на врата с ролерДруго
- Разтягане на врата с брадичка към гърдитеДруго