Разтягане на солеуса и ахилесовото сухожилие техника и мускули
Работят най-много Прасци
Водете дневник на тренировките си - безплатно.Започнете →
Как се изпълнява
- Застанете с крака на ширината на ханша, като единият крак е малко пред другия.
- Сгънете двете колене, като петата на задния крак остава на пода. Сменете краката.