USDA Нисковъглехидратно
Яйце калории и хранителни стойности
196kcal
на 100 г
90kcal
в 1 голям брой (46 г)
пържено· също: варено 155 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
90 kcal
за 1 × 1 голям брой (46 г)
1,96 kcal на грам
Протеин 28% Въглехидрати 2% Мазнини 70%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
6,3 г
25 kcal
Въглехидрати
0,4 г
2 kcal
- Фибри
- 0,0 г
- Захари
- 0,2 г
Мазнини
6,8 г
61 kcal
- Наситени
- 2,0 г
- Мононенаситени
- 2,8 г
- Полиненаситени
- 1,5 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
101 µg
Витамин B6
0,08 mg
Витамин B12
0,4 µg
Фолат
23 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
1,0 µg
Витамин E
0,6 mg
Витамин K
2,6 µg
Минерали
Натрий
95 mg
Калий
70 mg
Калций
29 mg
Магнезий
6 mg
Фосфор
99 mg
Желязо
0,9 mg
Цинк
0,6 mg
Селен
15,2 µg
Още
Холестерол
184 mg
Кофеин
0 mg
Вода
32 г
Подобни храни
- Яйце на прах575 kcal
- Яйце, пастьоризирано, замразено150 kcal
- Яйце, цяло, сурово148 kcal
- Бурата259 kcal
- Бъркани яйца149 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)