USDA Нисковъглехидратно
Яйце, цяло калории и хранителни стойности
148kcal
на 100 г
74kcal
в 1 яйце (50 г)
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
74 kcal
за 1 × 1 яйце (50 г)
1,48 kcal на грам
Протеин 35% Въглехидрати 2% Мазнини 63%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
6,2 г
25 kcal
Въглехидрати
0,5 г
2 kcal
- Фибри
- 0,0 г
- Захари
- 0,1 г
Мазнини
5,0 г
45 kcal
- Наситени
- 1,6 г
- Мононенаситени
- 1,8 г
- Полиненаситени
- 0,9 г
Витамини
Витамин A
91 µg
Витамин B6
0,03 mg
Витамин B12
0,5 µg
Фолат
36 µg
Витамин D
1,2 µg
Минерали
Натрий
65 mg
Калий
66 mg
Калций
24 mg
Магнезий
6 mg
Фосфор
93 mg
Желязо
0,8 mg
Цинк
0,6 mg
Селен
15,6 µg
Още
Холестерол
207 mg
Вода
38 г
Подобни храни
- Яйце на прах575 kcal
- Яйце, варено155 kcal
- Яйце, пастьоризирано, замразено150 kcal
- Яйце, пържено196 kcal
- Бурата259 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)