USDA Нискомаслено
Царевица калории и хранителни стойности
96kcal
на 100 г
85kcal
в 1 кочан (89 г)
варено· също: консерва 67 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
85 kcal
за 1 × 1 кочан (89 г)
0,96 kcal на грам
Протеин 12% Въглехидрати 76% Мазнини 12%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
3,0 г
12 kcal
Въглехидрати
18,7 г
75 kcal
- Фибри
- 2,1 г
- Захари
- 4,0 г
Мазнини
1,3 г
12 kcal
- Наситени
- 0,2 г
- Мононенаситени
- 0,3 г
- Полиненаситени
- 0,5 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
12 µg
Витамин B6
0,12 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
20 µg
Витамин C
4,9 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,1 mg
Витамин K
0,4 µg
Минерали
Натрий
1 mg
Калий
194 mg
Калций
3 mg
Магнезий
23 mg
Фосфор
69 mg
Желязо
0,4 mg
Цинк
0,6 mg
Селен
0,2 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
65 г
Подобни храни
- Царевица сладка, прясна73 kcal
- Аспержи, зелени24 kcal
- Бок чой17 kcal
- Брашно от маниока359 kcal
- Броколи, варени35 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)