USDA НисковъглехидратноНискомаслено
Бок чой калории и хранителни стойности
17kcal
на 100 г
1г
протеин на 100 г
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
17 kcal
за 100 г
0,17 kcal на грам
Протеин 20% Въглехидрати 70% Мазнини 10%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
1,0 г
4 kcal
Въглехидрати
3,5 г
14 kcal
- Фибри
- 1,3 г
Мазнини
0,2 г
2 kcal
Витамини
Фолат
68 µg
Витамин C
30,3 mg
Минерали
Натрий
14 mg
Калий
228 mg
Калций
62 mg
Магнезий
14 mg
Фосфор
30 mg
Желязо
0,4 mg
Цинк
0,3 mg
Още
Вода
94 г
Подобни храни
- Аспержи, зелени24 kcal
- Брашно от маниока359 kcal
- Броколи, варени35 kcal
- Броколи, сурови31 kcal
- Брюкселско зеле49 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)