USDA Нискомаслено
Аспержи, зелени калории и хранителни стойности
24kcal
на 100 г
1,4г
протеин на 100 г
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
24 kcal
за 100 г
0,23 kcal на грам
Протеин 20% Въглехидрати 73% Мазнини 7%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
1,4 г
6 kcal
Въглехидрати
5,1 г
20 kcal
- Фибри
- 1,9 г
Мазнини
0,2 г
2 kcal
Витамини
Витамин B6
0,11 mg
Фолат
182 µg
Витамин C
9,2 mg
Минерали
Натрий
2 mg
Калий
278 mg
Калций
21 mg
Магнезий
14 mg
Фосфор
54 mg
Желязо
0,4 mg
Цинк
0,6 mg
Още
Вода
93 г
Подобни храни
- Бок чой17 kcal
- Брашно от маниока359 kcal
- Броколи, варени35 kcal
- Броколи, сурови31 kcal
- Брюкселско зеле49 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)