USDA Нискомаслено
Брюкселско зеле калории и хранителни стойности
49kcal
на 100 г
4г
протеин на 100 г
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
49 kcal
за 100 г
0,49 kcal на грам
Протеин 27% Въглехидрати 65% Мазнини 8%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
4,0 г
16 kcal
Въглехидрати
9,6 г
38 kcal
- Фибри
- 4,8 г
Мазнини
0,6 г
5 kcal
Витамини
Фолат
86 µg
Витамин C
143,0 mg
Минерали
Натрий
26 mg
Калий
477 mg
Калций
39 mg
Магнезий
25 mg
Фосфор
78 mg
Желязо
0,7 mg
Цинк
0,4 mg
Още
Вода
85 г
Подобни храни
- Аспержи, зелени24 kcal
- Бок чой17 kcal
- Брашно от маниока359 kcal
- Броколи, варени35 kcal
- Броколи, сурови31 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)