USDA НисковъглехидратноНискомаслено
Тилапия калории и хранителни стойности
100kcal
на 100 г
19г
протеин на 100 г
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
100 kcal
за 100 г
1,00 kcal на грам
Протеин 77% Въглехидрати 0% Мазнини 23%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
19,0 г
76 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
Мазнини
2,5 г
22 kcal
- Наситени
- 0,7 г
- Мононенаситени
- 0,8 г
- Полиненаситени
- 0,4 г
Витамини
Витамин B12
0,8 µg
Минерали
Натрий
94 mg
Калий
342 mg
Калций
9 mg
Магнезий
24 mg
Фосфор
159 mg
Желязо
0,0 mg
Цинк
0,3 mg
Селен
20,5 µg
Още
Холестерол
48 mg
Вода
78 г
Подобни храни
- Аншоа в зехтин, отцедена206 kcal
- Калкан (халибут), замразен81 kcal
- Калмари, замразени44 kcal
- Луциан (снапър), замразен90 kcal
- Махи-махи, замразена84 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)