USDA Високо протеиновоНисковъглехидратноНискомаслено
Луциан (снапър), замразен калории и хранителни стойности
90kcal
на 100 г
20,7г
протеин на 100 г
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
90 kcal
за 100 г
0,90 kcal на грам
Протеин 92% Въглехидрати 2% Мазнини 6%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
20,7 г
83 kcal
Въглехидрати
0,4 г
2 kcal
Мазнини
0,6 г
5 kcal
Витамини
Витамин B12
1,6 µg
Минерали
Натрий
93 mg
Калий
349 mg
Калций
14 mg
Магнезий
28 mg
Фосфор
199 mg
Желязо
0,2 mg
Цинк
0,4 mg
Селен
71,4 µg
Още
Вода
77 г
Подобни храни
- Аншоа в зехтин, отцедена206 kcal
- Калкан (халибут), замразен81 kcal
- Калмари, замразени44 kcal
- Махи-махи, замразена84 kcal
- Миди сен жак, замразени66 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)