USDA Високо протеиновоНисковъглехидратно
Телешки шол (top round) калории и хранителни стойности
146kcal
на 100 г
21,5г
протеин на 100 г
сурово· също: сурово 122 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
146 kcal
за 100 г
1,46 kcal на грам
Протеин 61% Въглехидрати 3% Мазнини 36%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
21,5 г
86 kcal
Въглехидрати
0,8 г
3 kcal
Мазнини
5,7 г
51 kcal
- Наситени
- 1,7 г
- Мононенаситени
- 1,7 г
- Полиненаситени
- 0,2 г
- Трансмазнини
- 0,2 г
Минерали
Натрий
46 mg
Калий
352 mg
Калций
4 mg
Магнезий
22 mg
Фосфор
192 mg
Желязо
1,9 mg
Цинк
3,8 mg
Още
Холестерол
59 mg
Вода
71 г