USDA Високо протеиновоНисковъглехидратноНискомаслено
Телешки шол (top round), постно калории и хранителни стойности
123kcal
на 100 г
23,7г
протеин на 100 г
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
123 kcal
за 100 г
1,23 kcal на грам
Протеин 81% Въглехидрати 0% Мазнини 19%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
23,7 г
95 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
Мазнини
2,4 г
22 kcal
- Наситени
- 0,9 г
- Мононенаситени
- 0,9 г
- Полиненаситени
- 0,2 г
- Трансмазнини
- 0,1 г
Витамини
Витамин B6
0,63 mg
Витамин B12
1,6 µg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,2 mg
Минерали
Натрий
55 mg
Калий
316 mg
Калций
13 mg
Магнезий
12 mg
Фосфор
220 mg
Желязо
2,3 mg
Цинк
3,5 mg
Селен
22,7 µg
Още
Холестерол
63 mg
Вода
73 г