USDA Високо протеиновоНисковъглехидратноНискомаслено
Телешки шол (eye of round) калории и хранителни стойности
122kcal
на 100 г
23,4г
протеин на 100 г
сурово· също: сурово 146 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
122 kcal
за 100 г
1,22 kcal на грам
Протеин 81% Въглехидрати 0% Мазнини 19%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
23,4 г
94 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
Мазнини
2,5 г
22 kcal
- Наситени
- 0,9 г
- Мононенаситени
- 0,9 г
- Полиненаситени
- 0,2 г
- Трансмазнини
- 0,1 г
Витамини
Витамин B6
0,64 mg
Витамин B12
2,1 µg
Минерали
Натрий
50 mg
Калий
312 mg
Калций
13 mg
Магнезий
11 mg
Фосфор
222 mg
Желязо
1,4 mg
Цинк
3,4 mg
Селен
22,2 µg
Още
Холестерол
62 mg
Вода
74 г