USDA Високо протеиновоНисковъглехидратно
Сьомга сокай, дива калории и хранителни стойности
136kcal
на 100 г
22,3г
протеин на 100 г
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
136 kcal
за 100 г
1,36 kcal на грам
Протеин 67% Въглехидрати 0% Мазнини 33%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
22,3 г
89 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
Мазнини
4,9 г
44 kcal
- Наситени
- 0,7 г
- Мононенаситени
- 1,1 г
- Полиненаситени
- 0,7 г
Витамини
Витамин B12
5,2 µg
Минерали
Натрий
53 mg
Калий
330 mg
Калций
15 mg
Магнезий
26 mg
Фосфор
226 mg
Желязо
0,4 mg
Цинк
0,4 mg
Селен
30,2 µg
Още
Холестерол
59 mg
Вода
72 г
Подобни храни
- Сьомга, атлантическа, отгледана, сурова203 kcal
- Сьомга, печена206 kcal
- Аншоа в зехтин, отцедена206 kcal
- Калкан (халибут), замразен81 kcal
- Калмари, замразени44 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)