USDA Високо протеиновоНисковъглехидратно
Сьомга, атлантическа, отгледана калории и хранителни стойности
203kcal
на 100 г
20,3г
протеин на 100 г
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
203 kcal
за 100 г
2,03 kcal на грам
Протеин 41% Въглехидрати 0% Мазнини 59%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
20,3 г
81 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
Мазнини
13,1 г
118 kcal
- Наситени
- 2,3 г
- Мононенаситени
- 5,0 г
- Полиненаситени
- 4,1 г
Витамини
Витамин B12
5,7 µg
Минерали
Натрий
50 mg
Калий
378 mg
Калций
9 mg
Магнезий
25 mg
Фосфор
230 mg
Желязо
0,3 mg
Цинк
0,3 mg
Селен
22,8 µg
Още
Холестерол
62 mg
Вода
66 г
Подобни храни
- Сьомга сокай, дива, сурова136 kcal
- Сьомга, печена206 kcal
- Аншоа в зехтин, отцедена206 kcal
- Калкан (халибут), замразен81 kcal
- Калмари, замразени44 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)