USDA НисковъглехидратноНискомаслено
Спанак, бейби калории и хранителни стойности
21kcal
на 100 г
2,9г
протеин на 100 г
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
21 kcal
за 100 г
0,21 kcal на грам
Протеин 43% Въглехидрати 36% Мазнини 21%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
2,9 г
11 kcal
Въглехидрати
2,4 г
10 kcal
- Фибри
- 1,6 г
Мазнини
0,6 г
6 kcal
Витамини
Витамин A
283 µg
Витамин B6
0,20 mg
Фолат
116 µg
Витамин C
26,5 mg
Минерали
Натрий
111 mg
Калий
582 mg
Калций
68 mg
Магнезий
93 mg
Фосфор
39 mg
Желязо
1,3 mg
Цинк
0,5 mg
Селен
0,0 µg
Още
Вода
92 г
Подобни храни
Всички зеленчуци (100) →Източник
USDA FoodData Central (Foundation)