USDA Високо протеиновоНисковъглехидратно
Сардини в олио калории и хранителни стойности
208kcal
на 100 г
25kcal
в 1 малък брой (12 г)
консерва
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
25 kcal
за 1 × 1 малък брой (12 г)
2,08 kcal на грам
Протеин 49% Въглехидрати 0% Мазнини 51%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
3,0 г
12 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
- Фибри
- 0,0 г
- Захари
- 0,0 г
Мазнини
1,4 г
12 kcal
- Наситени
- 0,2 г
- Мононенаситени
- 0,5 г
- Полиненаситени
- 0,6 г
Витамини
Витамин A
4 µg
Витамин B6
0,02 mg
Витамин B12
1,1 µg
Фолат
1 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
0,6 µg
Витамин E
0,2 mg
Витамин K
0,3 µg
Минерали
Натрий
37 mg
Калий
48 mg
Калций
46 mg
Магнезий
5 mg
Фосфор
59 mg
Желязо
0,4 mg
Цинк
0,2 mg
Селен
6,3 µg
Още
Холестерол
17 mg
Кофеин
0 mg
Вода
7 г
Подобни храни
- Аншоа в зехтин, отцедена206 kcal
- Калкан (халибут), замразен81 kcal
- Калмари, замразени44 kcal
- Луциан (снапър), замразен90 kcal
- Махи-махи, замразена84 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)