USDA Нисковъглехидратно
Риба меч, замразена калории и хранителни стойности
152kcal
на 100 г
19,2г
протеин на 100 г
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
152 kcal
за 100 г
1,52 kcal на грам
Протеин 51% Въглехидрати 1% Мазнини 48%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
19,2 г
77 kcal
Въглехидрати
0,5 г
2 kcal
Мазнини
8,1 г
73 kcal
Витамини
Витамин B12
0,9 µg
Минерали
Натрий
57 mg
Калий
414 mg
Калций
4 mg
Магнезий
27 mg
Фосфор
235 mg
Желязо
0,1 mg
Цинк
0,5 mg
Селен
60,7 µg
Още
Вода
71 г
Подобни храни
- Риба тон в олио, отцедена198 kcal
- Риба тон в собствен сос, отцедена90 kcal
- Риба тон жълтопера, замразена102 kcal
- Аншоа в зехтин, отцедена206 kcal
- Калкан (халибут), замразен81 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)