USDA Високо протеиновоНисковъглехидратно
Пилешко филе калории и хранителни стойности
165kcal
на 100 г
231kcal
в 1 чаша (140 г)
печено· също: сурово 112 kcal задушено 166 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
231 kcal
за 1 × 1 чаша (140 г)
1,65 kcal на грам
Протеин 79% Въглехидрати 0% Мазнини 21%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
43,4 г
174 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
- Фибри
- 0,0 г
- Захари
- 0,0 г
Мазнини
5,0 г
45 kcal
- Наситени
- 1,4 г
- Мононенаситени
- 1,7 г
- Полиненаситени
- 1,1 г
Витамини
Витамин A
8 µg
Витамин B6
0,84 mg
Витамин B12
0,5 µg
Фолат
6 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
0,1 µg
Витамин E
0,4 mg
Витамин K
0,4 µg
Минерали
Натрий
104 mg
Калий
358 mg
Калций
21 mg
Магнезий
41 mg
Фосфор
319 mg
Желязо
1,5 mg
Цинк
1,4 mg
Селен
38,6 µg
Още
Холестерол
119 mg
Кофеин
0 mg
Вода
91 г