USDA НисковъглехидратноНискомаслено
Пикша калории и хранителни стойности
74kcal
на 100 г
130kcal
в 1 филе (176 г)
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
130 kcal
за 1 × 1 филе (176 г)
0,74 kcal на грам
Протеин 94% Въглехидрати 0% Мазнини 6%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
28,7 г
115 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
Мазнини
0,8 г
7 kcal
- Наситени
- 0,2 г
- Мононенаситени
- 0,1 г
- Полиненаситени
- 0,3 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин B6
0,49 mg
Витамин B12
3,2 µg
Витамин D
0,9 µg
Витамин E
0,8 mg
Минерали
Натрий
375 mg
Калий
503 mg
Калций
19 mg
Магнезий
37 mg
Фосфор
400 mg
Желязо
0,3 mg
Цинк
0,6 mg
Селен
45,6 µg
Още
Холестерол
95 mg
Вода
147 г
Подобни храни
- Аншоа в зехтин, отцедена206 kcal
- Калкан (халибут), замразен81 kcal
- Калмари, замразени44 kcal
- Луциан (снапър), замразен90 kcal
- Махи-махи, замразена84 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)