USDA Нискомаслено
Картофи, печени с кората калории и хранителни стойности
93kcal
на 100 г
278kcal
в 1 картоф (299 г)
печено
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
278 kcal
за 1 × 1 картоф (299 г)
0,93 kcal на грам
Протеин 10% Въглехидрати 89% Мазнини 1%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
7,5 г
30 kcal
Въглехидрати
63,4 г
254 kcal
- Фибри
- 6,6 г
- Захари
- 3,5 г
Мазнини
0,4 г
3 kcal
- Наситени
- 0,1 г
- Мононенаситени
- 0,0 г
- Полиненаситени
- 0,2 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
3 µg
Витамин B6
0,93 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
84 µg
Витамин C
28,7 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,1 mg
Витамин K
6,0 µg
Минерали
Натрий
30 mg
Калий
1 600 mg
Калций
45 mg
Магнезий
84 mg
Фосфор
209 mg
Желязо
3,2 mg
Цинк
1,1 mg
Селен
1,2 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
224 г
Подобни храни
- Картофи, варени87 kcal
- Картофи, жълти, обелени, сурови72 kcal
- Картофи, обелени, сурови81 kcal
- Картофи, червени, обелени, сурови73 kcal
- Аспержи, зелени24 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)