USDA НисковъглехидратноНискомаслено
Карфиол калории и хранителни стойности
23kcal
на 100 г
14kcal
в 0,5 чаша (62 г)
варено· също: сурово 23 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
14 kcal
за 1 × 0,5 чаша (62 г)
0,23 kcal на грам
Протеин 26% Въглехидрати 59% Мазнини 15%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
1,1 г
5 kcal
Въглехидрати
2,5 г
10 kcal
- Фибри
- 1,4 г
- Захари
- 1,3 г
Мазнини
0,3 г
3 kcal
- Наситени
- 0,0 г
- Мононенаситени
- 0,0 г
- Полиненаситени
- 0,1 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
1 µg
Витамин B6
0,11 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
27 µg
Витамин C
27,5 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,0 mg
Витамин K
8,6 µg
Минерали
Натрий
9 mg
Калий
88 mg
Калций
10 mg
Магнезий
6 mg
Фосфор
20 mg
Желязо
0,2 mg
Цинк
0,1 mg
Селен
0,4 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
58 г
Подобни храни
- Аспержи, зелени24 kcal
- Бок чой17 kcal
- Брашно от маниока359 kcal
- Броколи, варени35 kcal
- Броколи, сурови31 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)