USDA
Хляб, многозърнест калории и хранителни стойности
265kcal
на 100 г
109kcal
в 1 филия (41 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
109 kcal
за 1 × 1 филия (41 г)
2,65 kcal на грам
Протеин 20% Въглехидрати 66% Мазнини 14%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
5,5 г
22 kcal
Въглехидрати
17,8 г
71 kcal
- Фибри
- 3,0 г
- Захари
- 2,6 г
Мазнини
1,7 г
16 kcal
- Наситени
- 0,4 г
- Мононенаситени
- 0,3 г
- Полиненаситени
- 0,8 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
0,11 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
31 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,2 mg
Витамин K
0,6 µg
Минерали
Натрий
156 mg
Калий
94 mg
Калций
42 mg
Магнезий
32 mg
Фосфор
93 mg
Желязо
1,0 mg
Цинк
0,7 mg
Селен
13,5 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
15 г
Подобни храни
- Хляб за тост279 kcal
- Хляб за тост, пълнозърнест257 kcal
- Хляб многозърнест, със семена269 kcal
- Хляб пълнозърнест234 kcal
- Хляб ръжено-пшеничен260 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)