USDA Нискомаслено
Червен боб калории и хранителни стойности
127kcal
на 100 г
225kcal
в 1 чаша (177 г)
варено
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
225 kcal
за 1 × 1 чаша (177 г)
1,27 kcal на грам
Протеин 27% Въглехидрати 70% Мазнини 3%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
15,3 г
61 kcal
Въглехидрати
40,4 г
161 kcal
- Фибри
- 11,3 г
- Захари
- 0,6 г
Мазнини
0,9 г
8 kcal
- Наситени
- 0,1 г
- Мононенаситени
- 0,1 г
- Полиненаситени
- 0,5 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
0,21 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
230 µg
Витамин C
2,1 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,1 mg
Витамин K
14,9 µg
Минерали
Натрий
2 mg
Калий
717 mg
Калций
62 mg
Магнезий
74 mg
Фосфор
244 mg
Желязо
3,9 mg
Цинк
1,8 mg
Селен
1,9 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
118 г
Подобни храни
- Червен боб, светъл, консерва, отцеден124 kcal
- Червен боб, тъмен, консерва, отцеден123 kcal
- Боб пинто, консерва, отцеден114 kcal
- Боб черно око, консерва, отцеден113 kcal
- Боб черно око, сух346 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)