USDA Нискомаслено
Зеле калории и хранителни стойности
25kcal
на 100 г
8kcal
в 1 лист (33 г)
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
8 kcal
за 1 × 1 лист (33 г)
0,25 kcal на грам
Протеин 18% Въглехидрати 79% Мазнини 3%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
0,4 г
2 kcal
Въглехидрати
1,9 г
8 kcal
- Фибри
- 0,8 г
- Захари
- 1,1 г
Мазнини
0,0 г
0 kcal
- Наситени
- 0,0 г
- Мононенаситени
- 0,0 г
- Полиненаситени
- 0,0 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
2 µg
Витамин B6
0,04 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
14 µg
Витамин C
12,1 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,0 mg
Витамин K
25,1 µg
Минерали
Натрий
6 mg
Калий
56 mg
Калций
13 mg
Магнезий
4 mg
Фосфор
9 mg
Желязо
0,2 mg
Цинк
0,1 mg
Селен
0,1 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
30 г
Подобни храни
Всички зеленчуци (100) →Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)