USDA Нискомаслено
Сладък картоф калории и хранителни стойности
90kcal
на 100 г
162kcal
в 1 голям брой (180 г)
печено
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
162 kcal
за 1 × 1 голям брой (180 г)
0,90 kcal на грам
Протеин 9% Въглехидрати 90% Мазнини 1%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
3,6 г
14 kcal
Въглехидрати
37,3 г
149 kcal
- Фибри
- 5,9 г
- Захари
- 11,7 г
Мазнини
0,3 г
2 kcal
- Наситени
- 0,1 г
- Мононенаситени
- 0,0 г
- Полиненаситени
- 0,2 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
1 730 µg
Витамин B6
0,52 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
11 µg
Витамин C
35,3 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
1,3 mg
Витамин K
4,1 µg
Минерали
Натрий
65 mg
Калий
855 mg
Калций
68 mg
Магнезий
49 mg
Фосфор
97 mg
Желязо
1,2 mg
Цинк
0,6 mg
Селен
0,4 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
136 г
Подобни храни
- Сладък картоф, обелен, суров77 kcal
- Аспержи, зелени24 kcal
- Бок чой17 kcal
- Брашно от маниока359 kcal
- Броколи, варени35 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)