USDA НисковъглехидратноНискомаслено
Прясно мляко 2% калории и хранителни стойности
50kcal
на 100 г
122kcal
в 1 чаша (245 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
122 kcal
за 1 × 1 чаша (245 г)
0,50 kcal на грам
Протеин 27% Въглехидрати 39% Мазнини 34%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
8,2 г
33 kcal
Въглехидрати
12,0 г
48 kcal
- Захари
- 12,0 г
Мазнини
4,7 г
42 kcal
- Наситени
- 2,7 г
- Мононенаситени
- 1,0 г
- Полиненаситени
- 0,1 г
- Трансмазнини
- 0,2 г
Витамини
Витамин A
203 µg
Витамин B6
0,15 mg
Витамин B12
1,3 µg
Фолат
5 µg
Витамин D
2,8 µg
Витамин E
0,1 mg
Минерали
Натрий
96 mg
Калий
390 mg
Калций
309 mg
Магнезий
29 mg
Фосфор
252 mg
Желязо
0,0 mg
Цинк
1,1 mg
Селен
4,4 µg
Още
Холестерол
20 mg
Вода
218 г
Подобни храни
- Прясно мляко 1%43 kcal
- Прясно мляко 3,25%60 kcal
- Прясно мляко 3,5%61 kcal
- Прясно мляко, обезмаслено34 kcal
- Бурата259 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)