USDA Нискомаслено
Печурки калории и хранителни стойности
28kcal
на 100 г
44kcal
в 1 чаша (156 г)
варено
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
44 kcal
за 1 × 1 чаша (156 г)
0,28 kcal на грам
Протеин 25% Въглехидрати 63% Мазнини 12%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
3,4 г
14 kcal
Въглехидрати
8,3 г
33 kcal
- Фибри
- 3,4 г
- Захари
- 3,7 г
Мазнини
0,7 г
7 kcal
- Наситени
- 0,1 г
- Мононенаситени
- 0,0 г
- Полиненаситени
- 0,3 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
0,16 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
28 µg
Витамин C
6,2 mg
Витамин D
0,3 µg
Витамин E
0,0 mg
Витамин K
0,0 µg
Минерали
Натрий
3 mg
Калий
555 mg
Калций
9 mg
Магнезий
19 mg
Фосфор
136 mg
Желязо
2,7 mg
Цинк
1,4 mg
Селен
18,6 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
142 г
Подобни храни
- Аспержи, зелени24 kcal
- Бок чой17 kcal
- Брашно от маниока359 kcal
- Броколи, варени35 kcal
- Броколи, сурови31 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)