USDA Високо протеиново
Пармезан, настърган калории и хранителни стойности
421kcal
на 100 г
32kcal
в 1 с. л. (8 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
32 kcal
за 1 × 1 с. л. (8 г)
4,21 kcal на грам
Протеин 28% Въглехидрати 12% Мазнини 60%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
2,2 г
9 kcal
Въглехидрати
0,9 г
4 kcal
- Захари
- 0,0 г
Мазнини
2,1 г
19 kcal
- Наситени
- 1,2 г
- Мононенаситени
- 0,5 г
- Полиненаситени
- 0,1 г
- Трансмазнини
- 0,1 г
Витамини
Витамин A
17 µg
Витамин B6
0,01 mg
Витамин B12
0,1 µg
Фолат
0 µg
Витамин E
0,0 mg
Витамин K
0,1 µg
Минерали
Натрий
133 mg
Калий
14 mg
Калций
67 mg
Магнезий
3 mg
Фосфор
48 mg
Желязо
0,0 mg
Цинк
0,3 mg
Селен
2,7 µg
Още
Холестерол
7 mg
Вода
2 г
Подобни храни
- Пармезан, настърган, охладен405 kcal
- Бурата259 kcal
- Бъркани яйца149 kcal
- Гръцко кисело мляко с ягоди, обезмаслено83 kcal
- Гръцко кисело мляко, обезмаслено61 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)