USDA
Овесени ядки калории и хранителни стойности
379kcal
на 100 г
13,5г
протеин на 100 г
· също: сухо 379 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
379 kcal
за 100 г
3,79 kcal на грам
Протеин 14% Въглехидрати 72% Мазнини 14%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
13,5 г
54 kcal
Въглехидрати
68,7 г
275 kcal
Мазнини
5,9 г
53 kcal
Витамини
Витамин B6
0,14 mg
Фолат
32 µg
Минерали
Натрий
1 mg
Калий
350 mg
Калций
46 mg
Магнезий
126 mg
Фосфор
387 mg
Желязо
4,3 mg
Цинк
2,7 mg
Селен
25,4 µg
Още
Вода
10 г
Подобни храни
- Овесени ядки, нарязани (steel cut)379 kcal
- Бисквити с овесени ядки и стафиди430 kcal
- Бисквити с шоколадов чипс492 kcal
- Брашно за сладкиши358 kcal
- Брашно от амарант378 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)