USDA
Овесени ядки, нарязани (steel cut) калории и хранителни стойности
379kcal
на 100 г
12,5г
протеин на 100 г
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
379 kcal
за 100 г
3,79 kcal на грам
Протеин 13% Въглехидрати 73% Мазнини 14%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
12,5 г
50 kcal
Въглехидрати
69,8 г
279 kcal
Мазнини
5,8 г
52 kcal
Витамини
Витамин B6
0,12 mg
Фолат
30 µg
Минерали
Натрий
0 mg
Калий
376 mg
Калций
51 mg
Магнезий
129 mg
Фосфор
417 mg
Желязо
3,8 mg
Цинк
2,8 mg
Селен
29,0 µg
Още
Вода
10 г
Подобни храни
- Овесени ядки379 kcal
- Овесени ядки, сухи379 kcal
- Бисквити с овесени ядки и стафиди430 kcal
- Бисквити с шоколадов чипс492 kcal
- Брашно за сладкиши358 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)