USDA
Орехи калории и хранителни стойности
654kcal
на 100 г
523kcal
в 1 чаша (80 г)
· също: сурово 679 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
523 kcal
за 1 × 1 чаша (80 г)
6,54 kcal на грам
Протеин 9% Въглехидрати 7% Мазнини 84%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
12,2 г
49 kcal
Въглехидрати
11,0 г
44 kcal
- Фибри
- 5,4 г
- Захари
- 2,1 г
Мазнини
52,2 г
469 kcal
- Наситени
- 4,9 г
- Мононенаситени
- 7,1 г
- Полиненаситени
- 37,8 г
Витамини
Витамин A
1 µg
Витамин B6
0,43 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
78 µg
Витамин C
1,0 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,6 mg
Витамин K
2,2 µg
Минерали
Натрий
2 mg
Калий
353 mg
Калций
78 mg
Магнезий
126 mg
Фосфор
277 mg
Желязо
2,3 mg
Цинк
2,5 mg
Селен
3,9 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
3 г
Подобни храни
- Бадеми579 kcal
- Бадеми, печени, солени620 kcal
- Бадеми, сурови584 kcal
- Бадемово брашно578 kcal
- Бадемово масло (тахан)603 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)