USDA Нискомаслено
Леща калории и хранителни стойности
116kcal
на 100 г
230kcal
в 1 чаша (198 г)
варено· също: сухо 351 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
230 kcal
за 1 × 1 чаша (198 г)
1,16 kcal на грам
Протеин 30% Въглехидрати 67% Мазнини 3%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
17,9 г
71 kcal
Въглехидрати
39,8 г
159 kcal
- Фибри
- 15,6 г
- Захари
- 3,6 г
Мазнини
0,8 г
7 kcal
- Наситени
- 0,1 г
- Мононенаситени
- 0,1 г
- Полиненаситени
- 0,4 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
0,36 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
358 µg
Витамин C
3,0 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,2 mg
Витамин K
3,4 µg
Минерали
Натрий
4 mg
Калий
731 mg
Калций
38 mg
Магнезий
71 mg
Фосфор
356 mg
Желязо
6,6 mg
Цинк
2,5 mg
Селен
5,5 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
138 г
Подобни храни
- Боб пинто, консерва, отцеден114 kcal
- Боб черно око, консерва, отцеден113 kcal
- Боб черно око, сух346 kcal
- Бял боб (нейви), консерва, отцеден116 kcal
- Бял боб канелини, консерва, отцеден112 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)