USDA НисковъглехидратноНискомаслено
Кефир, нискомаслен калории и хранителни стойности
43kcal
на 100 г
104kcal
в 1 чаша (243 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
104 kcal
за 1 × 1 чаша (243 г)
0,43 kcal на грам
Протеин 35% Въглехидрати 44% Мазнини 21%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
9,2 г
37 kcal
Въглехидрати
11,6 г
46 kcal
- Фибри
- 0,0 г
- Захари
- 11,2 г
Мазнини
2,5 г
22 kcal
- Наситени
- 1,6 г
- Мононенаситени
- 0,8 г
- Полиненаситени
- 0,1 г
- Трансмазнини
- 0,1 г
Витамини
Витамин A
416 µg
Витамин B6
0,15 mg
Витамин B12
0,7 µg
Фолат
32 µg
Витамин C
0,5 mg
Витамин D
2,4 µg
Витамин E
0,0 mg
Витамин K
0,2 µg
Минерали
Натрий
97 mg
Калий
399 mg
Калций
316 mg
Магнезий
29 mg
Фосфор
255 mg
Желязо
0,1 mg
Цинк
1,1 mg
Селен
8,7 µg
Още
Холестерол
12 mg
Кофеин
0 mg
Вода
218 г
Подобни храни
- Кефир61 kcal
- Бурата259 kcal
- Бъркани яйца149 kcal
- Гръцко кисело мляко с ягоди, обезмаслено83 kcal
- Гръцко кисело мляко, обезмаслено61 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)