USDA НисковъглехидратноНискомаслено
Извара, 2% масленост калории и хранителни стойности
84kcal
на 100 г
185kcal
в 1 чаша (220 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
185 kcal
за 1 × 1 чаша (220 г)
0,84 kcal на грам
Протеин 54% Въглехидрати 21% Мазнини 25%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
24,2 г
97 kcal
Въглехидрати
9,5 г
38 kcal
- Захари
- 9,0 г
Мазнини
5,1 г
46 kcal
- Наситени
- 2,8 г
- Мононенаситени
- 1,0 г
- Полиненаситени
- 0,2 г
- Трансмазнини
- 0,2 г
Витамини
Витамин A
152 µg
Витамин B6
0,13 mg
Витамин B12
0,9 µg
Фолат
22 µg
Витамин E
0,2 mg
Минерали
Натрий
706 mg
Калий
264 mg
Калций
227 mg
Магнезий
20 mg
Фосфор
326 mg
Желязо
0,3 mg
Цинк
1,3 mg
Селен
32,1 µg
Още
Холестерол
26 mg
Вода
178 г
Подобни храни
- Извара98 kcal
- Извара, 2-3% масленост76 kcal
- Извара, 7-8% масленост116 kcal
- Извара, обезмаслена48 kcal
- Извара, пълномаслена105 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)