USDA Нискомаслено
Грах калории и хранителни стойности
78kcal
на 100 г
62kcal
в 0,5 чаша (80 г)
варено
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
62 kcal
за 1 × 0,5 чаша (80 г)
0,78 kcal на грам
Протеин 26% Въглехидрати 71% Мазнини 3%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
4,1 г
16 kcal
Въглехидрати
11,4 г
46 kcal
- Фибри
- 3,6 г
- Захари
- 3,5 г
Мазнини
0,2 г
2 kcal
- Наситени
- 0,0 г
- Мононенаситени
- 0,0 г
- Полиненаситени
- 0,1 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
84 µg
Витамин B6
0,09 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
47 µg
Витамин C
7,9 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,0 mg
Витамин K
19,2 µg
Минерали
Натрий
58 mg
Калий
88 mg
Калций
19 mg
Магнезий
18 mg
Фосфор
62 mg
Желязо
1,2 mg
Цинк
0,5 mg
Селен
0,8 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
64 г
Подобни храни
- Грах, консерва, отцеден78 kcal
- Аспержи, зелени24 kcal
- Бок чой17 kcal
- Брашно от маниока359 kcal
- Броколи, варени35 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)