Как се изпълнява
- Застанете между успоредките. Поставете по една ръка на всяка греда и с лек подскок заемете изходна позиция с изпънати ръце.
- Сгънете лактите и спуснете тялото, докато ръцете минат под 90 градуса. Избягвайте люлеене и запазете добра стойка по време на спускането.
- Изпънете лактите и се избутайте обратно в изходна позиция.
- Повторете желания брой повторения.