USDA Нисковъглехидратно
Тофу калории и хранителни стойности
144kcal
на 100 г
181kcal
в 0,5 чаша (126 г)
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
181 kcal
за 1 × 0,5 чаша (126 г)
1,44 kcal на грам
Протеин 44% Въглехидрати 7% Мазнини 49%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
21,8 г
87 kcal
Въглехидрати
3,5 г
14 kcal
- Фибри
- 2,9 г
Мазнини
11,0 г
99 kcal
- Наситени
- 1,6 г
- Мононенаситени
- 2,4 г
- Полиненаситени
- 6,2 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин B6
0,11 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
37 µg
Витамин C
0,3 mg
Витамин D
0,0 µg
Минерали
Натрий
18 mg
Калий
299 mg
Калций
861 mg
Магнезий
73 mg
Фосфор
239 mg
Желязо
3,4 mg
Цинк
2,0 mg
Селен
21,9 µg
Още
Холестерол
0 mg
Вода
88 г
Подобни храни
- Боб пинто, консерва, отцеден114 kcal
- Боб черно око, консерва, отцеден113 kcal
- Боб черно око, сух346 kcal
- Бял боб (нейви), консерва, отцеден116 kcal
- Бял боб канелини, консерва, отцеден112 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)