USDA Високо протеиновоНисковъглехидратно
Телешко руло стек (top loin) калории и хранителни стойности
155kcal
на 100 г
22,8г
протеин на 100 г
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
155 kcal
за 100 г
1,55 kcal на грам
Протеин 61% Въглехидрати 0% Мазнини 39%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
22,8 г
91 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
Мазнини
6,4 г
58 kcal
- Наситени
- 2,6 г
- Мононенаситени
- 2,7 г
- Полиненаситени
- 0,4 г
- Трансмазнини
- 0,3 г
Витамини
Витамин B6
0,57 mg
Витамин B12
1,7 µg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,2 mg
Минерали
Натрий
45 mg
Калий
282 mg
Калций
15 mg
Магнезий
11 mg
Фосфор
206 mg
Желязо
1,9 mg
Цинк
3,8 mg
Селен
21,3 µg
Още
Холестерол
58 mg
Вода
70 г
Подобни храни
- Телешко плешка, без кост, сурово237 kcal
- Телешко филе стек, суров149 kcal
- Телешко филе, печено176 kcal
- Агнешка кайма, на скара283 kcal
- Агнешка кайма, сурова242 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)