USDA
Тамале със свинско калории и хранителни стойности
174kcal
на 100 г
247kcal
в 1 парче (142 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
247 kcal
за 1 × 1 парче (142 г)
1,74 kcal на грам
Протеин 17% Въглехидрати 36% Мазнини 47%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
10,5 г
42 kcal
Въглехидрати
22,4 г
90 kcal
- Фибри
- 3,4 г
- Захари
- 0,7 г
Мазнини
12,8 г
116 kcal
- Наситени
- 3,8 г
- Мононенаситени
- 4,5 г
- Полиненаситени
- 2,9 г
- Трансмазнини
- 0,1 г
Витамини
Витамин A
17 µg
Витамин B6
0,18 mg
Витамин B12
0,2 µg
Витамин E
0,8 mg
Витамин K
7,2 µg
Минерали
Натрий
672 mg
Калий
216 mg
Калций
106 mg
Магнезий
37 mg
Фосфор
170 mg
Желязо
1,2 mg
Цинк
1,7 mg
Селен
13,9 µg
Още
Холестерол
28 mg
Вода
94 г
Подобни храни
- Боб в доматен сос, консерва81 kcal
- Бутер с шунка и сирене278 kcal
- Бутер със сирене302 kcal
- Гаспачо40 kcal
- Гръцка салата с дресинг82 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)