USDA
Сусам калории и хранителни стойности
573kcal
на 100 г
825kcal
в 1 чаша (144 г)
сухо
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
825 kcal
за 1 × 1 чаша (144 г)
5,73 kcal на грам
Протеин 12% Въглехидрати 15% Мазнини 73%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
25,5 г
102 kcal
Въглехидрати
33,7 г
135 kcal
- Фибри
- 17,0 г
- Захари
- 0,4 г
Мазнини
71,6 г
644 kcal
- Наситени
- 10,0 г
- Мононенаситени
- 27,1 г
- Полиненаситени
- 31,4 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
1,14 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
140 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,4 mg
Витамин K
0,0 µg
Минерали
Натрий
16 mg
Калий
674 mg
Калций
1 404 mg
Магнезий
505 mg
Фосфор
906 mg
Желязо
21,0 mg
Цинк
11,2 mg
Селен
49,5 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
7 г
Подобни храни
- Бадеми579 kcal
- Бадеми, печени, солени620 kcal
- Бадеми, сурови584 kcal
- Бадемово брашно578 kcal
- Бадемово масло (тахан)603 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)